Maja Prović: Mindfulness – život sada

33.00 

Devizni tečaj: 1 € = 7.53450 kn

Izdavač: Maja Prović

Broj stranica knjige: 180 stranica

Broj kartica: 60

Godina izdavanja: 2022.

 

 

 

Edukacijsko - radna knjiga "mindfulness život sada" na 180 stranica i 60 mindfulness kartica za svaki dan

Opis

Pitaš li se kako bi bilo divno biti slobodan od ograničavajućih misli i pretjeranog razmišljanja?
Osloboditi se anksioznosti, strahova i briga?
Naučiti biti u miru sa sobom dok ništa ne ide kako bi trebalo?

I sve to na lak i jednostavan način.
​Postoje brojne studije i dokazi koje podupiru ideju da svjesnost (mindfulness) smanjuje stres i anksioznost.
Kada prakticiraš svjesnost, svom mozgu šalješ poruku da si učinkovitiji u rješavanju svakodnevnih zadataka, pristupajući im bez gubitka energije i bez osuđivanja. Uz laganu i dosljednu primjenu, tvoj mozak počinje rješavati svakodnevne situacije bez puno drame, brige i zapinjanja.
60 kartica za svaki dan namjenjeno je svakome bez obzira na dob, edukaciju i stil života. Svaki dan izabereš svoju karticu koja je uz tebe u danu kako bi te nježno podsjetila na lakoću bivanja u sadašnjem trenutku. Na svakoj kartici je poruka i lagana jednostavna vježba koju možeš napraviti bilo kada i bilo gdje. Ona te odmah podsjeti kako se vratiti miru sa sobom. Testirali smo dizajn kartice. 95% ispitanika od njih 200, reklo je da već pri pogledu svoje dnevne kartice, postiže mirnoću, usredotočenost i lakoću.